“金秋送温暖，养生暖人心” 活动走进临沂市政务服务中心

为大力弘扬“人道、博爱、奉献”的红十字精神，普及应急救护知识，9月25日，山东医学高等专科学校南丁格尔志愿服务队走进市政务服务中心开展志愿服务活动。

活动现场，南丁格尔志愿服务队的队员们首先向市民朋友们普及了心肺复苏术、海姆立克急救法等应急救护知识，并进行了现场演示和手把手教学。队员们现场发放秋季养生宣传折页及泡脚包，讲解秋季养生在饮食、运动、生活起居等方面的要点。例如，饮食上多吃润肺生津、滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳、山药等；运动上选择适度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等；生活起居上注意早睡早起，顺应秋季的生物钟，睡前可以泡脚来缓解疲劳、改善睡眠质量、增强身体抵抗力。

活动现场气氛热烈，群众参与度高，让更多人了解和学会急救技能，为守护生命贡献一份自己的力量！