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发生了拉伤和扭伤怎么办?
[字号: ]  2014-09-25    阅读次数:3364
 

1、拉伤和扭伤是常见损伤,由身体某部位突然反常运动造成。会使我们感到疼痛,患处肿胀,以及在关节或肌肉周围出现淤青(皮下出血)。如果损伤关节,我们会很难移动患肢。

2、应对拉伤和扭伤,应记住RICE: 休息(rest) ,不要移动或矫正患肢;固定(immobilize) ,固定患肢使其保持受伤时的体位;冷敷(cold),冰袋冷敷患处,可减轻水肿和疼痛;抬高伤肢(elevate),在不加剧疼痛的情况下抬高患肢。

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